苏尘接过林秀递给他的橙汁，喝了一口，笑着说道：“味道很好，早上喝一杯橙汁，一整天维C都满满的，不过这种原汁果汁也不能喝太多，因为现榨一杯果汁等于是三个橙汁，如果喝多的话吃的水等于是吃的水果很多，而且水果里含有丰富的果糖，摄入果糖太多的话会影响到果糖的消化，对身体不好，一天喝一杯或者两三天喝一杯橙汁的话是比较好的，林秀说道：好，那我们家就两天喝一杯，这样也蛮好的，可以，今天喝了之后就后天再喝。”



林秀继续说道：“那我现在继续榨果汁，团团乐乐起来了没有？”



“起来了，冰雪正在给他们穿衣服。”



林秀说道：“行，那我现在就开始蒸包子了。”



因为如果真的太早的话抱着就会比较老。虽然说也可以放在蒸锅里面保温，但是肯定没有刚蒸出来的好吃，所以林秀把包子包好之后一直没有蒸，就等着苏尘他们起床准备吃早饭之后再开始蒸。



“行。”苏尘点点头，然后他对林秀说道：“妈，那我出去跑步了。”



“可以，去吧。”



苏尘出了厨房，这会儿颜冰雪正带着穿好衣服的团团乐乐从楼上下来，团团乐乐一看到苏尘，立马欢喜的喊道：“爸爸！”



苏尘朝他们招招手，笑着说道：“走，跑步去。”



乐乐一天要去跑步，特别的开心，蹦哒哒的就跑到了苏尘面前。



团团小可爱得有一点儿蔫了，“可不可以休息一天呀？爸爸？”



对于小女孩的她来说，跑步真的很累呀，而且她想做一个安静的小女孩。



苏尘走过去笑着说道：“不行，跑步这种事情每天咱们都得做，除非是外面下雨了，那咱们就在室内的跑步机上跑，一天之计在于晨，身体是革命的本钱，你们现在虽然还小，但是也得从锻炼身体开始，养成良好的习惯。”



颜冰雪也对团团说道：“团团我们都去跑步，你要跟爸爸妈妈和哥哥一起去跑步，好不好？坚持一下下就好了。”



团团说道：“那我跟你们一起去跑步吧。”



苏尘带着老婆孩子出了家，去了小区，小区有一个专门的操场，那里可以跑步。



因为今天是星期天，操场里的人很多。



不少家庭都跟苏尘他们家差不多，因为都是周一到周五要工作，所以到了周五这一天大家就会起得慢一些，所以这个点出来跑步的人也挺多的。



苏尘先带大家去广场的护栏处先做热身运动。



因为跑步之前要先做一下热身运动，这样的话就不会导致跑步把腿给扭伤了之类的情况。



先拉伸一下身体的韧带，比如腿手，让身体渐渐适应运动，然后再去跑步，这样就很好。



因为之前苏尘也是带大家一起来跑步的，所以这个热身运动大家都很熟悉，团团乐乐还有颜冰雪一起跟着苏尘做热身运动，做完热身运动开始去跑步。



因为团团乐乐是小孩子，所以他们跑步的速度没有苏尘他们快。



苏尘和颜冰雪先跑在前面，团团乐乐跑在他们的后面，渐渐的苏尘两人就超过了两个小家伙。



苏尘带这家人们跑了五圈，跑完后，然后喝水。



一路走回来。



这会儿林秀已经把包子和早餐都准备好了，招呼着苏尘他们来吃，先吃了再去洗澡。



团团一进家门闻到了肉香味，立马就蹦蹦跳跳的跑向餐桌，问道：“奶奶，今天早上做了什么特别的，好香啊。”



林秀笑着说道：“做的是包子，来尝尝看，先去洗手手。”



“好的。”团团乐乐跑去洗手。



两人速战速决。



苏尘和颜冰雪到厨房里去洗手，开始吃早餐。



两个小家伙吃了几口包子说道：“今天的包子真的很好吃，这个馅特别好吃！”



林秀笑着说道：“是吧，因为这个肉馅是奶奶用厨师机的搅拌器搅拌出来的，比奶奶用筷子搅拌搅拌的更充分，而且还