翻将杠铃架在了三角肌前束和脖子之间，这个步骤的动作依旧是很不规范的，但比之前知道了该如何发力。



而这次往上举的时候，也知道了跨步伸展拿身体去接，而不是完全让重量落在双臂上。



“很好！”



占院长见此，笑声更爽朗了，一是看出来孟凡的动作进步不小，二是看得出来孟凡这样挺举150公斤依旧不吃力。



接下来，占院长只给孟凡都是一次加10公斤，一路就加到了200公斤！



看到孟凡虽然稍微有些吃力举了起来，举起来之后还是摇摇晃晃完全达不到比赛要求，但占院长脸上已经笑开花了。



几乎举重零基础，竟然单吃力量天赋成功举起了200公斤，这对占院长来说，跟捡到宝贝有什么区别！



零基础200公斤啊，这要稍微调教一下学会正确姿势和发力技巧，成绩提高的空间是非常大的啊，大到可以去破全国纪录，可以参加包括奥运会在内的国际大赛，甚至具备冲击奖牌的能力。



华夏举重是强项，但以小级别为主，大级别很少出成绩。