背下来之后，再将秘笈还给我。听到没有？”



“听到了！”



沈海和小叶子各自点了点头。



能正式开始学习内功，这让沈海非常高兴。



外练和内练不同。



他跟赵旭学了这么久的功夫，终于可以开始练内功打座练气了。