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果儿：“沈小姐，我划掉的都是些吃了很容易长胖的东西，这些以后最好不要吃，实在控制不住可以少吃一点点。”



沈莹莹的注意力却是在别的地方：“你识字？”



这个时代的普通女子鲜少有识字的，所以沈莹莹才有此一问。



果儿解释道：“是，我家有兄弟上私塾，我跟着他们学的。”



“哦，好吧。你说不能吃的，我看看。”



沈莹莹这才把注意力重新回到纸上，只看了几眼便着急道：“一口酥，板栗饼，水晶包，糖蒸酥酪，怎么还有葡萄，连葡萄都不能吃吗？”



果儿认真说道：“当然，葡萄里面含有太多的糖分，吃多了很影响减肥的。”



“你怎么知道？”沈莹莹怀疑地看向果儿。



果儿一噎，不过脑子迅速转过来：



“听大夫说得，总之，这些东西能不吃尽量不吃，你要这样想，嘴里吃一口，腰上厚一层。”



接着果儿把自己在前世记住的一点减肥小知识，给沈莹莹做了一次小小的科普，比如哪些食物易长肉不易多吃，哪些可以适当吃一些；还有早上吃好，中午吃饱，晚上吃少；中间可以适量加哪些水果；晚上戍时过后不能再吃任何东西等等，听得沈莹莹目瞪口呆。



“......当然也不是绝对的，你要实在管不住自己，就多准备一些黄瓜条，想吃东西的时候就往嘴里塞一条，嘴里有食物，就不那么想别的吃食了。”



最后这一条经验是果儿自己的亲身总结，当初可是很有效的。



沈莹莹张着嘴巴听果儿说完，这才迟疑说道：“好吧，我试试。”



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