贾平安干咳一声，“那就开始？”



众人站好。



贾平安带来了哼哈二将。



“跑起来！”



这句话让老将们都齐齐叹息。



“就这？”



程知节的老脸也挂不住了。



“小贾，这老是跑来跑去的，可还有别的？”



贾平安点头，“跑步不但能操练体力，关键是能磨砺毅力。”



对于步卒而言，跑步就是呼吸吃饭，就是命根子。



十五分钟跑完，带队将领说道：“下面该操练了。”



“等等。”



贾平安走下去，“往日就接着操练？”



将领点头。



哎！



要讲科学啊！



操练完了不拉伸，白费！



贾平安站在前方，“两两一组，互相压腿。”



“压腿？”



谁特娘没事压这个？



贾平安把包东和雷洪叫来，“压腿给他们做个示范。”



二人把腿架在对方的肩头，缓缓下压，随后交换腿。



“照做！”



一时间校场上人仰马翻，贾平安骂道：“架不起来就跪着架。”



柔韧性不够好的话，刚开始是有些艰难。



“接着来。”



接着就是一整套拉伸动作，十五分钟。



龇牙咧嘴啊！



台子上，一个老将啧啧称奇，“这是什么手段？把将士们弄的惨叫连连，有用？”



另一个老将骂道：“耶耶厮杀一辈子，什么阵仗没见过，就没见过这等花里古哨的东西，看看，还反着扳腿，这是要金鸡独立……屁用没有的玩意。卢公，你就弄了这个给老夫看？”



小贾弄这个什么意思？



程知节心中也有些犯嘀咕，但……



“看着就是了，这是新学，懂不懂？比儒学更厉害。老东西，连文章都不会做，新学难道你就看懂了？”



一群老鬼冲着程知节较劲。



下面的伸展动作结束了。



“咦！怎地酸痛没了。”



“是啊！浑身轻松。”



“刚才压腿疼的厉害，如今竟然觉着浑身舒坦了。”



下面的声音大了些，台子上的老将们一怔。



“舒坦了？”



有老将心痒难耐，“卢公，让武阳侯来说说？”



没等程知节开口，贾平安说道：“这便是拉伸。为何拉伸？其一缓解疲惫，其二促进气血流动，其三能加强柔韧性……能热身，能让你的肉活动范围更大……”



一群人仿佛是在听天书。



“你等狂奔数里，腿会酸痛，为何酸痛就不说了，而拉伸就能缓解。柔韧性强大了，譬如说你原先一刀只能砍到此处，如今却能到更远的地方，这便是好处……”



“为何要热身？”贾平安觉得自己在上健身课，若学员都是美女就好了，“热身能让你的身体各个部位，包括经脉都活动起来，如此能避免在操练中受伤……那些崴脚的，为何会发生在刚开始操练时？就是因为没有热身，筋肉经脉都是死的！”



“原来如此？”



从未有人这般分析过拉伸的作用，而军中的糙汉子们压根也没有这个概念。



“更重要的是，拉伸还能让身体更强壮！”



程知节看着那几个老将，“懂了？”



几个老将面面相觑，其中一人问道：“那新学