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倒是苏冬凝不太适应，她平时本来就缺乏运动。



再加上怀孕的缘故，这几天动不动就吐，很不舒服，体质也多少受到了影响。



所以简单的热身之后，脸就有些发红了。



南宫隽侧眸看了她一眼，虽然没多说什么，但却往后退了一步，就站在她身后一步之远的地方。



老师继续开口道：“接下来我们就要借用这个大瑜伽球，做稍微剧烈一点的运动了。



不过请放心，我会在保证孩子安全的情况下，逐步增加训练强度的。”



苏冬凝微微喘着气，双手撑着膝盖开口道：“你确定今天就直接这样吗？我觉得……”



“现在还是孕早期，如果你连这点运动强度都受不了的话，那孕后期只会更辛苦。”



老师一本正经地开口，“看您老公，体力就很好，这点差距你在平时没有感受到过吗？”



其实人家也就是举个例子，苏冬凝却不自觉地想歪，下一秒钟就红了脸。



她心里想，南宫隽就算是体力再好又怎么样，反正也用不上。



“脑子里面在想什么黄颜色的废料？”南宫隽地沉的声音忽然在她耳侧响起，“连瑜伽球都不知道拿了。”



苏冬凝原本就有些发红的脸，瞬间爆红脸。



连忙他手中夺过球，她尴尬的开口：“我这是累的，我什么都没想！”



南宫隽似笑非笑地勾了下唇，却没多说什么。



老师继续开口指挥：“现在把球放在地上，慢慢地坐上去，用核心力量保持平衡。”



“这……”苏冬凝为难的看了一眼，“好像有点难吧？”



老师一脸公事公办的语气：“只有锻炼好了核心力量，腰腹才会有力气，生孩子的时候也好生。



而且这种力量控制好了的话，不容易膨出和松弛，更有利于夫妻生活的和谐，你还是尽力配合吧。”



苏冬凝从来没想过，有朝一日跟人聊这种私密性的话题，会是在这样的场合下。



她脸红的低下头，眼睛都不知道该往哪里看。



倒是南宫隽神色平静的很，在后面轻轻扶着她的腰，波澜不惊的开口：“就按她说的练，我扶着你就是，不必担心。”



“做得好！”



老师赞赏的开口，“这个就是需要夫妻配合的。你老公可真有耐心，真是难得一见的好老公。”



苏冬凝还是不适应。



她坐在球上整个身子都在颤抖，南宫隽几乎扶都扶不住。



她的核心控制能力肯定没有这么差，归根结底还是害羞罢了。



南宫隽的身子缓缓贴近，拍了拍她的腰，压低声音开口道：“你这不是为了你自己，是为了孩子，认真点。”



苏冬凝一顿，这才回过神来，他之所以这么有耐心，归根结底只是为了孩子。



想到这里，她心里面莫名的像是扎进去了一根刺，有些不舒服。



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