而且只要动作做对了，对身体也没有副作用。



最终重要的一点，它不像节食或者吃减肥药那样一停下来就会反弹。只要你肯坚持，你不光能减肥，还能瘦腿瘦腰瘦脸美体，可以说是好处多多。”



“我没那么多要求，只要能减肥就行。”洛泉踹着粗气，只坚持了不到一分钟就松开了手。



“这也太累了吧。”洛泉头埋在枕头里，有些惊讶。



林亦竹笑了：“瑜伽可不是摆个动作就行了，你还得搭配专门的调息方式，这样才能坚持得下去。”



接下来，林亦竹将这套减肥瑜伽剩下的几个动作以及调息方法，对洛泉倾囊相授，连带着沾光的还有张芸和路瑶。



虽然她们体重都没有洛泉这么夸张，但谁又能保证一进能永远维持住这个体重呢？



先把这个减肥瑜伽学到手，平时有事没事练练，说不定哪天就能发现有惊人的变化呢？



于是，在林亦竹的带领下，整个寝室都开始练起了瑜伽。



当然，这里面最认真的肯定还是洛泉了，这也是她头一次通过系统以外的途径进行学习，以往她想学个东西都是直接在商城里兑换就行了。



不过瑜伽能兑换的都是动作，她就算兑换了所有的动作，身体也不可能像那些瑜伽大师一样轻而易举地摆出各种匪夷所思的姿势。



就像她的剑术一样，哪怕是最普通的居合斩，她和柳生严斋老先生所展现呈现出来的模样也是完全不同的。



知识可以醍醐灌顶，但身体需要在一次次的建议中形成记忆，剑术如此，瑜伽也是如此。



说起来自从获得空手道和剑术之后，洛泉也从来没有去进行修炼，相关的知识记得倒是清楚，但水平永远也都是那么不上不下的。



好在她也不靠这些吃饭，在华夏也不需要经常用到这些防身的技巧，纯当是一种兴趣爱好了。



锻炼要有度，瑜伽虽好也不能一直练，洛泉虽然急切地想要把体重减下去，但也知道减肥这种事不能操之过急，所以每天定时，到点就停。



除了运动要适量，主要也是最近事情多，她不能将所有的精力都投入到一件事情上。



首先是答应粉丝们的华语专辑，之前许下了承诺，要在年底之前出一张华语专辑，眼看就快九月底了，她还一点想法都没有。



然后就是艾薇的出道专辑，这可属于重点，艾薇能不能一炮而红可就看这张出道专辑了，质量上必须有保证。



另外签约了苏虞，还得考虑怎么给她去接戏，这年头，好剧本里出彩的角色可都是稀缺资源，以她在国内的人脉一时间还不知道该去找谁。



除了公司的艺人，她自己现在还有一场比赛没有搞定。



尚海艺术大赛初赛已经结束了，八百多参赛作品，最后只有一百零三个进入了复赛，现在大众评选阶段已经开始。



而且经过之前说唱圈那么一闹，网民们都要求尚艺开启全网投票通道，防止校方一手遮天，控制票数。



虽然尚艺从来没有这方面的打算，但迫于网络舆论压力，还是开启了网络投票通道，将原本只能校内学生投票的赛制，增加到了最多可以有十万人进行投票，而且限定一个身份证只能投一次，在限制刷票方面做了最大的努力。



从票数上看，范英遥遥领先，网上那些喊着开启网络投票通道的，不是说唱粉丝就是范英自己的粉丝，这次来投票自然也是想让rap登上上电视台。



洛泉没有跟自己粉丝唱过票，但毕竟路人缘还不错，而且夜莺的钢琴曲也确实非常好听，所以相关作品发布道网上后，还是引流来了很多吃瓜群众。



范英票数第一，而洛泉则是稳居第二，晋级基本是没有什么问题了。



ps感谢书友l224打赏的书币，谢谢！