做几个算几个！”



嗨，一点都不懂配合。



方淮撇了撇嘴，身体缓缓放下，又开始拉。



旁边的韩勇已经跑到方淮前方大喊：“40个！40个我请全中队吃牛肉！”



宋林和肖海山也开始大声数数：



“三二！三三！三四…”



这次，方淮终于感觉到背肌开始不争气了，往上拉的时候，没法协同配合手臂，力量充盈感开始消失。



但旁边的闻敬松脸上的不屑一顾，逐渐消失。



“三十八！”



“三十九！！”



“方淮，牛b！”



同年兵们心里都麻了，三十九个了，动作却还未见慢！这不得拉到四十大几？



就在大家以为40个就此打破时，方淮又停下了，脸上带着笑容，大声道：



“哎哟，闻班长的极限力量限制我了！我拉不上去了！



韩总，我想了想，还是我请客算了！免得大家说我故意宰你！”



说罢，方淮却并未下杠，在大家呆滞的目光中，就此做起了单杠二练习——单杠卷身上。



二练习，可以拉起来再卷，腰力，核心力量足够，也可以直接卷。



如果直接抬腿卷上去，对背部肌肉并无太大消耗，主要是靠手臂支撑，消耗腰力和身体耐力。



卷杠加落下，才是一个完整的二练习，并不是许三多能做300多个那种一直靠在杠上的腹部绕杠。



二练习标准动作，很多老兵都做不了30个。



“极限了，极限了。”



“哎哟，拉不动了！”



方淮一边嚎，一边卷。



把大家都卷到了。



直至把腹部力道做至酸涩，手臂也有些乏力了，飘身下杠。



一练习，39个，二练习，24个。



“好！”



二中队三个新兵大声鼓掌。



大家都看出来了，方淮的实力，绝不限于39个。



方淮也仅仅把这次周末考核当成了日常训练，通过均匀分配体力，把手，背，腰，练到乏力，就停下。



方淮转头，看着旁边一脸的阴鸷的闻敬松，露出一丝不屑。



“闻班长，一练习，你这个极限力量，我也不知道在哪，你也不用教我了。



不过，一练习加二练习不下杠，总共63个，你要不要挑战一下我的极限力量？”



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