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正文 12.29请假一天
的时间,刘天浩通过长跑,锻炼了肺活量,呼吸越来越绵长,耐力也是迅速增长;通过半个时辰的扎马步,锻炼了下盘稳固,却又不会因为坚持时间太久而影响下面的锻炼,甚至影响一天的状态。
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