本，勇从骨而出，骨不支勇，则勇无从出生。”



“看我眼睛，要双目圆瞪，再看我手，双掌猛扑，腰为主宰，丹田用劲……”



杨德元不厌其烦的演示、指导、矫正。



姜胜一遍一遍的演练。



同时利用中间休息时间，做俯卧撑、深蹲，同时练习《穿云手》。



在练穿云手的时候，杨德元站在旁边看了会，很快便惊异道：“小姜，你这个穿云手有点火候了啊，练多久了？”



姜胜没敢说才练三四天，“一个月。”



“才一個月啊？”杨德元又惊讶了，但突然想到姜胜懂铁砂掌的发力技巧，顿时恍然，“这个穿云手的发力技巧和铁砂掌很像。”



“是啊。我也就是觉得好玩，练着玩的。”



“黄盐泥只是初期使用，后面需要换成热铁砂，听说对手指伤害很大。”



“对，到时候看情况，不行我就不练了。”



杨德元点头表示赞同。



“心意六合拳虽然也是硬打硬进的功法，但是辅以内家桩功，所以几乎没有不会有什么伤害，反倒是桩功练好了，还有延年益寿的功效。”



“而铁砂掌、穿云手这类硬功，对于身体只有损伤，没有任何补益作用，不练为好！”



两人说话间，周卫山过来了。



同来的还有两个老头，昨天见过，一个叫“老潘”，一个叫“老林”。



老潘练的是太极，还是中海太极协会的副会长。



老林练的是棍法，叫《壳子棍》，是西北那边流传过来的棍术。



姜胜对于壳子棍也很感兴趣，不过他现在既要练养生功，又要练心意六合拳，还要进行体能锻炼，时间快分配不过来了，决定等功法或拳术达到瓶颈时再去拜师学艺。



周卫山听说姜胜八部金刚功已经练出火候来了，非常意外。



连忙让他演示一遍。



等姜胜打完一趟之后，周卫山不出意外的连连夸奖，包括老潘和老林，也是欣然点头。



“小姜伱是我目前见过，天赋最高的一个。”



……



……



接下来十多天，姜胜每天按部就班的锻炼，风雨无阻。



上午站桩、练拳。



下午游泳、练拳。



晚上站桩、练拳。



心意六合拳在招式方面多为单招，而套路仅有一个《四把捶》一套，是《十二形拳》加上《五行拳》的劈、崩、炮、钻、横等综合而来。



期间辅以各种力量锻炼，跑步、俯卧撑、深蹲，兼顾倒立拿大顶，练习力量，同时他还买了敏捷训练器材，敏捷绳，用来训练反应速度。



效果显著，他的体能以肉眼可见的速度提高着！



中途他去医院做了常规体检和无痛肠胃镜检查。



体检一切正常。



肠镜被诊断为结肠息肉，已经剪除。



胃镜诊断有糜烂性胃炎、胃角溃疡、十二指肠球炎，病理诊断为【中度慢性浅表性炎】



也是小问题。



医院开的药他也没吃。



这段时间他练功，身体各方面属性一直稳步提升，估计这些问题很快就会不药而愈。



练习心意六合拳的第二个礼拜的最后一天上午。



姜胜终于把《十二形拳》从头到尾完整演练了出来，同时属性面板技能栏终于再添一技。



【体质：8.84】



【力量：8.27】



【敏捷：8.06】



【精神：9.52】



【功法