出手虎扑”。



看起来明明很松散，但变化之间却又刚猛十足，完全颠覆了一般人对于内家拳的认知。



“虎扑的时候在于一往无前的刚猛，后足蹬地，这一式也叫‘虎蹬山’，身体用力后坐，才有往前的反弹之力，完全体现老虎一扑、二剪、三掀的扑食捉物的本能本性。”



姜胜按照杨德元教授的方法，不断的练习。



等中途停下来的时候，杨德元又给他讲劲意，还跟他搭手。



累了之后便让姜胜再去巩固“十大真形”。



姜胜打了一边十形拳之后，又练习了一遍四把捶的功架。



相比于十形拳，功架初练者真得非常痛苦，因为功架和步法练的是一个“整劲”，不光练上身，更是要练下盘功夫。



比如类似于叶问蹲的“寒鸡步”，单腿下蹲，而且身体要用力往后坐，试过的人都知道有多么痛苦。



而这样练习的目的是为了练习反弹之力，不出手则已，出手必迅如闪电。



所以寒鸡步在心意六合拳里面也有“快步”之称。



静如处子，动如脱兔！



突出一个“快”。



而除了寒鸡步以外，其他还有十多种步法，比如“辇柱步”，“龙盘步”、“箭步”、“窜步”、“熊形步”、“闪步”等等。



他最喜欢的是“辇柱步”，又叫坐“虎步”，类似于云手虚步，主要体现在“虎扑把”这一动作上。



虎形主要技法有虎扑把、虎抱头、虎观山、虎摆尾、虎蹲山等。



相比于寒鸡步，虎步没有那么痛苦，而且姿势更加帅气……



……



姜胜练习完之后功架和步法之后，稍稍休息了一下开始力量练习。



先是五组俯卧撑、深蹲。



不得不说，体质增加到9.62之后，真的非常明显，练习了将近一个小时十形拳，然后又做了五十个俯卧撑加五十个深蹲，竟然只是微微喘息而已，汗都没有流多少。



不像一开始，练两遍十形拳都浑身大汗淋漓了。



稍微活动了一分钟，然后开始练习倒立。



公园“武术角”不光他一个人练习倒立拿大顶，还有好几个老大爷也在练习倒立。



比如那个练习《铁线拳》的黄大爷，外号“黄大头”。



这些老大爷的上肢力量很强，随便一个单次都能倒立支撑半个小时以上，而他之前单次才能支撑5分钟。



当然，也不光是练习双臂，还有人练习铁头功，就是倒立用脑袋顶着地面。



姜胜走到黄大爷旁边一个柱子，一个前撑，身体倒立而起，头朝下脚朝上，双臂支撑身体，脚搁在柱子上支撑身体不至于倒下去。



倒立过的人应该知道，拿大顶真得非常痛苦，不仅双臂要承受整个身体的重量，同时全身血液倒流导致脑袋充血。



时间长了感觉血管都好像要爆炸了，同时呼吸不畅。



不过姜胜毕竟不是一般人，他懂得呼吸之法，引导气血回流，这样就不会感觉大脑充血，呼吸不畅了。



一分钟。



两分钟。



五分钟。



……



姜胜看着手腕上运动手表计时器，心里面激动不已。



体质增加之后真得完全不一样了，之前五分钟他便需要停下来休息一下，然后再继续倒立。



但是今天，倒立五分钟根本没什么感觉。



十分钟。



十五分钟。



一直快到二十分钟的时候，姜胜才感觉双臂酸软快支撑不下去。



而随着呼吸紊乱，血液也开始不受呼吸控制的倒流，大脑开始充血，汗水一滴滴的顺着额头倒流而下。