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“我都不用趴着了。”



“今天的跑步特训，效果这么好吗？”



“大提升！绝对大提升！”



随着舱门开启。



李健最后一个从重力训练室里走出来。



虽然还是如同从水里面捞出来的一样，浑身都是汗。



但那一脸的兴奋，却是根本掩饰不住。



而且，这一次他并没有昏过去。



甚至能自己走出来了。



足可见进步之大。



方青尘还没说话，站在她身边的田晓萌就不屑的一撇嘴。



“切，你还好意思说呢。”



“是谁早晨跑步的时候，鬼哭狼嚎，求爷爷告奶奶说跑不动了。”



“就差跪下给我磕头了。”



“而且四倍很厉害吗？我都开始进行45倍重力训练了。”



“浅浅更是直接65倍了。”



李健挠了挠头，笑的没脸没皮。



“害，早晨那不是第一次负重这么多吗？再说，我哪能和你们这些天才比啊。”



“不过哥们进步也挺大，等明天跑步训练的时候，你们就看着吧，绝对比今天快。”



他信心十足，十分有冲劲。



今天的负重跑步训练，几乎把他半条命都跑没了。



尤其是最后十圈，他累得几乎意识都涣散了。



而且那也不叫跑了。



几乎就是一步步的向前挪动。



身体已经累到了极限。



全靠身体本能的驱动，以及田晓萌时不时射来的一箭带来的疼痛感，才能向前行走。



甚至，当他跑完五十圈的时候。



被方青尘按倒在地上的时候。



双腿还在机械的瞪着。



哪怕是服用了一整瓶金煌营养液。



他还是足足昏睡到中午，这才恢复过来。



当然，如此高强度的负荷带来的效果也是惊人的。



能在四倍重力环境，坚持一小时后，还能走得动。



已经比昨天强了许多了。



李健一脸亢奋，要不是实在太虚了。



恐怕现在就要去测试体能。



当然，今天大提升的可不止李健。



陆清浅和田晓萌提升同样很大。



经过一整天的箭术训练，田晓萌对于动态箭术的掌握更加得心应手。



对螺旋劲的领悟程度，也有了不小的进步。



在方青尘的要求下，她更是在双臂上穿上负重甲后。



进行箭术训练。



虽说一天下来，她细嫩柔软的胳膊，都累得红肿酸胀。



几乎抬都抬不起来。



但效果也同样显著。



在涂上昂贵的修复精油消肿之后。



田晓萌觉得双臂更加轻盈，手指也更加灵活。



她并不知道，这是方青尘上一世的时候，在西南箭神那里学来的。



作为箭术几乎登顶大夏之巅的箭术强者。



他的箭术基础训练法，可以说是千锤百炼，万金难求。



所谓万道平地起，万般武学，想要施展的得心应手。



都离不开扎实的基本功。



而这门箭术基础训练法，便是能帮助田晓萌将箭术的基本功，训练到极致。