【散打经验+20】



【深蹲经验+15】



【举腿经验+9】



“还算不错！”



方诚抹了把额头汗水，心中增加稍许充实之感。



再看向另一条提示信息，嘴角扬起的弧度更是明显。



【恭喜，经过不懈努力，你的敏捷得到提升】



由于昨天参加教练部的体能测试，连续做了250个俯卧撑。



今天的训练量，实际上相比之前减少许多。



而且为了防止加重上肢肌肉的疲劳度，方诚还特意免去俯卧撑练习。



即便如此，这次晨练收获依然非常可观。



他现在的各项属性为：



【力量：12】



【敏捷：12】



【体质：16】



【精神：18】



除了刚突破的敏捷，其他三项属性具体进度为力量12%，体质37%，精神59%。



“孤高之人”的特效，犹如源源不绝的加油机。



让原本至少一个多月才能提升突破的身体属性，缩短了足有两、三倍的时间。



方诚活动了下四肢，双臂一缩，对着空气连续挥出快若电闪的数下刺拳。



咻咻咻咻——



体会着敏捷增加后，出拳速度的明显变化。



也感受到双臂肌肉传来的一阵酸痛感。



那是乳酸堆积、蛋白质分解造成的生理现象。



只要锻炼过，就无法避免。



“偶尔放纵自己一次，终究得付出些代价……”



方诚喃喃自语，收起架势。



一口气连做250次俯卧撑。



当时没觉得有多大负担，甚至还十分畅快尽兴。



仅仅睡了一觉后，身体肌肉反而进入疲劳状态。



加上前天在夜市里和那群混混斗殴，手臂和背部被板凳砸出的淤青伤势。



两项叠加。



在没有完全恢复之前，多少会对日常的训练计划造成一些影响。



还好自己体质属性高，身体足够耐操。



否则，恐怕得请假休息几日才行。



“如果能再掌握一项如同游戏中的快速医疗技能，那就更好了……”



方诚心念微动，唤出光屏。



看向目前掌握的所有技能。



【速读lv1（54/250）】



【专注lv1（106/250）】



【厨艺lv0（89/100）】



【清洁lv0（91/100）】



【拳击lv1（164/250）】



【散打lv0（35/100）】



【俯卧撑lv1（132/250）】



【深蹲lv1（90/250）】



【举腿lv1（18/250）】



【潜能激发（23：58：16）】



目光逐一扫过，落在最终一项呈灰色封印状态的技能栏。



上面显示的冷却时间，赫然只剩一天不到。



“希望不要影响明天解锁引体向上的计划……”



看到这里，方诚旋即收敛思绪，走向卧室。



他收拾了几件干净衣物，准备待会去楼下的公共澡堂冲个热水澡。



今天