力扎住脚跟后，肩膀、躯干很快微微颤动起来。



只是时而会明显晃动一下，脚步趔趄，似欲摔倒。



旋即又稳住身躯，沉腰下坠，重新定在岩石上。



慢慢的，晃动次数开始变得少见。



整个人好像老树扎根，与岩石融为一体。



身躯却依然保持某种奇特的韵律，微微颤动，发出共振。



形成一道道细微的波纹，不断荡漾出去，将周围涌来的水流抵消掉。



黑暗冰冷的海沟中，寂静得可怕，仿佛一张深渊巨口将所有东西都吞噬掉。



仅剩轻微的水波声，还有一个站在岩石上，坚持不懈的身影。



咕噜噜——



方诚仿佛凝固的身形忽然动弹了下，从鼻孔呼出一长串的气泡。



随即目光炯亮，穿透黑暗，看向浮现的淡蓝光屏。



【桩功lv1（38/250）】



这一次练习，居然增加了25点经验之多。



效率之高，根本不像马建国所说的需要长年累月坚持才能见到一点效果的“水磨功夫”。



感受着中断呼吸法后，四周挤压而来的水流与压强。



方诚旋即屏气凝神，接着开始进行超高压负重的体能锻炼。



首先是一组30个的深蹲热身运动。



鉴于周围水情复杂，存在无法预测的危险。



方诚依旧选择做最标准的双腿深蹲和双手俯卧撑。



“1。”



“2。”



“3。”



“……”



宛如训练平台的岩石上，方诚双脚扎根，沉稳缓慢地做着每一个动作。



经过桩功练习之后，身体已经逐步适应这种强度的水压与恶劣环境。



顺利完成一组深蹲，接着就用呼吸法吐出腹腔内的浊气，调节五脏六腑承受的压力。



再进一步缓和全身肌肉，因为海水挤压与封闭缺氧造成的酸软现象。



然后，就是一组同样30个的俯卧撑。



方诚趴在灰白的火山岩上，双手牢牢抓住岩石表面，缓慢地曲臂俯身。



继而双臂肌肉贲张，挺起肘部与腰背。



身姿舒展，刚健有力。



仿佛背负着数千钧的沉重海水，在这处连海洋生物都望而生畏的禁地中，做着超越人类极限的训练。



如此循环往复，尽力保持着属于自身的特定节奏。



同时，眼前也陆续浮现出“经验+1”的字样。



承受巨大压强，还要抵抗深渊吸力，双重磨炼下，令体能锻炼的效率提升到平常不敢奢望的地步。



平均只做4到5个双手俯卧撑，就能增加1点经验。



当然，其中艰难程度，也并非普通人能够想象和尝试的。



随着技能经验提升，临近突破的极限值后，进度条又再次变得慢下来。



到了第6组俯卧撑训练时，已然需要完成7左右才能增加1点经验。



方诚动作却逐渐变得缓慢迟钝，显得有些吃力。



在这种常人连抵达都做不到的险恶绝境里，即使安静站着，都需要承受身体与心理的巨大压力。



何况，同时还要完成如此消耗大量氧气的剧烈运动。



“164。”



“155。”



方诚默默数着次数，咬紧后牙槽。



只觉得呼吸越来越困难，咸涩的海水开始从紧闭的嘴角渗入喉咙中。



再做15个吧，很快就能完成