放假的这几天，江莱将闹钟关闭了，想要将高中三年没有睡好的觉全部都补回来。



只可惜，每天早上她的生物还是会准时将她叫醒。



她虽然想要好好地睡一觉补足精神，但是却总是做一些光怪陆离的梦，梦醒之后什么都不记得，但是身体却很疲惫。



王艳萍起床的时候发现江莱已经将早餐都准备好了，责备道：“不是让你好好地休息的吗？起来这么早做什么？”



“睡不着。”



“是不是太紧张了？”王艳萍安慰道，“这高考的确是人生大事，你有些紧张也是正常的，但是千万不要给自己压力知道吗？”



“不是，就是单纯地睡不着。”江莱微微一笑，“吃早餐吧。”



这两天休息时间，江莱本想要看会儿书，再巩固一下知识点，之前在学校的时候，她能够很快就进入学习状态，而且能够长时间保持专注，但是现在她坐在桌前，脑子里面却是纷纷扰扰的，一直没有办法进入学习状态里面。



她干脆放弃了再看书的想法，来到了客厅跟小姨一起看起了综艺节目来。



跟着电视里面的搞笑情节一起嘻嘻哈哈地大笑，江莱只感觉此前繁杂无序的状态平静了不少。



只是当节目结束，江莱的思绪从节目里面回到了现实之中的时候，那股烦躁的情绪再一次袭来，还是让她无法集中注意力看书。



江莱不得不请教温贺年，他在竞赛之前用了什么方法让自己保持头脑的冷静的。



不到半小时，温贺年给江莱发消息，让她出去一趟，他在咖啡厅等她。



很快，江莱来到了咖啡厅，温贺年一如既往地点了一杯奶茶等着她。



“紧张？”在江莱坐下之后，温贺年问道。



“我说不是什么感觉，也许是因为紧张的缘故，也许是其他的原因，反正我脑子很乱，想要复习，却总是看不进去。”江莱如是说道，“我现在很害怕，我在考场之上也会是这种状态。”



温贺年没有说话，从书包里面拿出了一个笔记本，“唰唰”地写了些什么，随后将笔记本推到了江莱的面前，说道：“试一下，解这道题。”



江莱接过笔，很快就将这一道数学题解了出来。



“看吧，你都没有怎么思考，这道题信手拈来，所以完全用不着害怕，就算是在考场之上有点紧张，脑子有点混乱，但是这么久以来我们的训练几乎已经形成了我们的肌肉记忆了。”温贺年说道，“不会影响到我们的发挥的，更何况等你真正上了考场之后你就会知道，你的肾上腺素的会分泌得足够，让你的大脑无比的清醒。”



顿了顿，他看着江莱，继续说道：“江莱，你要相信自己，相信自己这三年的努力已经让你积累了足够的多的能量，现在是到了你释放能量的时候。如果在考前实在是紧张，试着做腹式呼吸，跟我做，呼气的时候不要胸腔用力，而是试着腹部发力，像你平时咳嗽一样。”



江莱跟着温贺年的节奏，跟着他一起呼吸了起来。



几个呼吸之后，温贺年问道：“会感觉好点吗？”



江莱点头：“嗯，好像有点效果。还有其他的方法吗？”



“那就试试五四三二一吧。”



“五四三二一？”



“嗯，说出你看到的五种颜色。”



“这周围吗？有白色，咖色，黑色，蓝色，绿色，然后呢？”



“去触摸四种材质。”



江莱分别摸了四种东西。



“听三种声音。”



“说话声，音乐声，还有鸣笛声。”



“闻两种气味。”



“花香，还有奶茶香。”



“尝一种味道。”



江莱正准备拿起手边的奶茶尝一口的时候，温贺年却是突然站了起来，弯腰朝着江莱袭来。



他快速地靠近，脸在江莱的眼中急速放大。