情绪分类：



第一大类：遇到生存困境时产生的情绪，其情绪好坏与有无达到生存期望有关，其情绪类型与生存处境有关。



第二大类：累，饿，渴，繁殖欲望，喜好，厌恶，感情……（这一类不探讨）



第三类：生存困境长期无法解决，情绪形成神经回路。（各种心理病，以及各种躯体症状）



我没有写出对情绪的完善定义，此书只探讨第一大类和第三大类的情绪。



时至今日，我才发现生存处境是个伪命题。在情绪机制中真正重要起决定作用的因素还是生存期望。



我以前一直以为生存处境变了，情绪就会变，实质上应该是生存期望变了，情绪才会变。



生存期望与生存处境的概念，都是去年差不多同期产生的，但是我把太多精力和时间都花在了验证生存处境之上。



我想方设法在意识领域去改变生存处境，实验一遍就崩溃一次，实验一遍就崩溃一次，这样的挫败根本无法形容。



导致我心气彻底被熬干，身体每况愈下，绝望无以言表。



唯一的收获就是，从生存处境来手，有显著成效的就是，对内耗的情绪处理，确实是可以让人平静下来。



但是那方法也有一个显著的缺点，就是随时会被思想重新拉回到内耗的状态之中去。



可能好不容易平静下来内耗，五分钟过后又开始内耗了。



我对这种短暂的效果，以及其局限性是非常非常不满意，甚至是愤恨的。



我要寻找的是人间苦难的解，而不是单一针对内耗，而且那方法还会被反复拉回内耗之中。



如此鸡肋的作用，让我根本无法接受。



但是我如今心气全无，身体差到极致，我已没有精力再去探索新的方法，甚至对苦难的解存在与否都不再抱有希望……



在这种情况下，加之我身体的状况，我感觉自己随时都会嗝屁，穷尽了一切，都未曾探索到苦难的解，我已承受到了极限…



在这种悲凉和绝望之中，我否定了整个世界，我质疑这个世界存在的合理性………………



说真的，如果我手中有个停止运转世界的按钮，那时我绝对会按下去。



因为我根本接受不了一个不存在解的世界。



如果苦难没有解，那么这个世界的存在有什么意义？人们从苦难中没有解脱，学不到任何东西，只会使人崩坏。那生命岂不是和苦难画上等号了？



经过漫长的颓废生活之后，我还是决定将我对情绪机制的探索经验发出来，虽然那方法很是鸡肋，但是聊胜于无，只要能给世人减轻哪怕一丝的苦难，我也算没白来这世上一遭。



我考虑良久，最后决定只发第一节，也就是内耗篇，但是部分人不认同，我又发了后面两节。



后面两节把该讲的，不该讲的都说了，让我都有些担心。



但是要想打开世人对情绪认知的大门，有些避讳的话也不得不讲。



人类苦难的解，必然藏在情绪机制里面，只有弄懂了它，才能找到这个解。



我已穷尽了一切，只得鸡肋般的内耗篇，后续对情绪的探索，我想后人可以接棒前进……



但是却偏偏就在这个时候，我却看到了情绪机制解的可能。



我以前都是着重对生存处境的探索，从未发现它就是一个伪命题，真正在情绪机制中起决定作用的是生存期望。



只要降低生存期望，降低到了一个很容易达到的程度，情绪就可以改变了。



我以前也在生存期望上，做过探索，但是我的方法错了。



我是在大方向上去实践生存期望的效果，我将自己的物质欲望降到0，给自己暗示，只要有饭吃，饿不死就行。



生存期望降到如此地步，理应有所改变，但我还是遭受惨败。



对生存的期望其实不只在物质方面，还有对个人能力的期望，对情感的期望，对物质生活