有从……肉身入手。



优势“身体驾驭技术”的说法了。



这是个训练模块就是典型，也叫做伸长缩短循环训练，因为缩写ssc。



快速反应训练——可以提高组织的耐受以及肌肉和神经反射能力，也可以用来提高地面反应力量和动作速率。



短时反应训练——主要用来提高身体的弹性和最快发利率以及尽可能小的活动度爆发。



长时反应训练——重点针对稳定性和功率，为你进入高阶和募集更多的爆发力打基础。



超长时反应训——增加功率，增加力量负荷。



这样一来，你在训练的同时，其实你的肌肉和神经，都得到了升级。



如果没有非系统训练之前是1.0版本，那么听枪训练之后就是2.0版本，而我们很多人就停在了这个2.0版本。现在，就是3.0版本的到来，也就是增加了整个身体机能和神经反应之后，再去回头“听枪”，你就有可能在更高的机能负荷下，打破原本的极限，得到更好的运动表现。



看完苏神设置的训练项目，湖凯再次内心掀起“惊涛骇浪”。



这些东西别说新颖，已经是“闻所未闻”的东西，关键是这么新的东西，他还可以讲的这么透彻，这么入木三分，就算是自己多听几遍，都可以理解……



这，就是可怕的一种能力。



这是从理念上和框架上跳了出去，这种人不是疯子，就是天才。



就连湖凯看到后，都觉得耳目一新，感觉自己又摸到了前路。



现在他明白张培猛为什么回去后精神有些“古怪”了。



当你听多了先进的理念后，回去再听老一套，自然就……



咳咳。



也算是理解了，为何袁郭强这么有名望的资深教练，会这么“放纵”他。



再想起张培猛和他说过得一些话——



就这个人，他一个人，可能现在脑子里面装的东西，就已经坎比整个国内教练界。



甚至是……犹有胜之。



这话之前他一万个不信，可亲眼看到后，只能觉得，还是自己见识太窄啊。



而这样一个“怪物”，居然还不到17岁，还未成年……



嗐，要不总说人比人气死人呢。



突然，他也不知道是不是福至心灵，突然就化身成为了“水木系邓肯”，脱口而出就是一句——



“未来是你的。”



“这未来是你们的。”



……



这半个月的时间，很快就过去了。



中间除了在帝都又比了一场全国室内田径锦标赛总决赛，苏神6.55再次打平纪录拿下金牌，他也轻松拿下了200米室内金牌后。几乎所有的时间，都在训练。



就算去比赛，也是试试有什么不同，技术融合度和训练进度，有多少实战改变。



简单来说，就是苏神的那句话……我们这次也不是去参加比赛的目的，就是为了跑几个实战数据，方便大家回来继续调整和修正。



在这个期间，他不仅仅背完了苏神给他的各种人体结构图，还有苏神和nd鲍的联合论文，关于“六秒定律”，他也几乎是全都背了下来，这个时候，他才知道……为什么“苏神系”的人，各个都可以在六秒区域，爆发出来。



原来不是什么魔法。



真的是一个取之于科学，用之于科学的“短跑领域经典定律”。



湖凯就像是打开了一扇新大门，他开始在里面每天疯狂吸收“新知识”，不断更新和换代自己的“旧知识”。而，其实到了这里后，湖凯就已经是意识上加入了“苏神系”，因为吸收了这些“新知识”后，他就和张培猛一样，已经是回不去“旧知识”当中去了。



用一句米国著名女诗人艾米莉.狄金森的一首19世纪的诗——



我本可