作更新，提前准备，都有好处。”



“我知道，教练，但是现在我就开始做菱形深蹲，是不是早了点呢？”苏神问道。



毕竟之前没有这么精密的仪器和兰迪这么专业教练的分析和估测，这和他的预想，提高了不少。



“完全没有问题。”兰迪笑着说道：“机器反馈和数据指数都不会骗我们，这些区域的稳定性，你都做的很好了，但就是踝关节还是有点不够，所以我们完全可以进行下一步，开始集中优化一下这个方面。”



“指数设定，我甚至觉得可以稍微把强度拉高一点，我时刻检测，如果你有不舒服和不适应也可以告诉我们，我们再来进行分析。”



“好。”苏神点点头，他和兰迪合作这么多年了，太清楚兰迪的业务水平。



他对于数据和身体的强度的把控，都是外教里面的大神级别，这就不是你光看数据光会用什么训练跟踪反馈系统就可以。一个优秀的大神级别主教练，需要根据这些数据再进行分析和加工，然后看看怎么分配，怎么结合会比较好。后面这些东西，就是个人能力和经验的范畴，不是机器可以直接得出结论。



……



一整天训练结束后。



大家直呼兰迪简直是“魔鬼”。



甚至有些人都说，兰迪整的他直接不会训练了。



简直是处处都是漏洞，处处都是问题，太惨了。



可这就是第一次训练跟踪反馈系统修正的结果，这样很正常，事实上兰迪找不出这么多毛病，那才不正常。



但这才哪到哪啊，兰迪和拉尔夫.曼这两个“细节狂魔”，表示……



这才是小试牛刀。



正餐都还没有开始呢。



整个二沙岛注定这几个月会彻底笼罩在，以兰迪为首复合团队，抠细节的阴影当中。



可……



这才是未来真正的科学化精细化跑步标准流程。



或者说，这，其实才是苏神个人最习惯的训练状态。



以前的那些训练，说真的，都太基础了。



根本让他这个“训练狂”，也都体会不到训练的“乐趣”啊。



嗯。



还是兰迪他们来了好。



苏神也对于这几个月，充满了期待起来。



PS：第一章昨天晚上去加班搞项目，嗐上班狗的悲哀，中午才有时间写，太惨了呜呜呜还有还有