吴小樊回到宿舍的时候，气息都乱了。



他大喘着气儿从床下面掏出来一瓶啤酒，一口咬掉了瓶盖，大口吹了起来。



足足吹掉了一整瓶，吴小樊这才畅快了。



“嘶……怪不得沈老师爱喝精酿，是真的爽！”



李涯和周奇奇人手一瓶啤酒，走上来拍了拍吴小樊的肩膀。



“受苦了啊。”



“你真伟大！”



这个时候，季明的声音在广播中响了起来：



“由于白天天气太热，更因为大家的纪律松散，所以晚上趁着凉快的时候……”



“我们将要在操场进行简单的队列训练。”



“训练老师是沈老师，请大家7点半的时候准时到位。”



两个宿舍内顿时传来一片哀嚎。



晚上七点半的时候，八位嘉宾还是老老实实来到了操场上。



好在初秋的晚上不是很热。



李年年在不远处叹息一声。



今晚干脆就把石膏拆了吧……



沈旗溜达到队伍面前，淡淡道：



“虽然我们对队列这件事情要求不严格，但你们的队列实在是没法看。”



“我们做一个简单的训练，能保证你们不像是杂牌军什么的就行！”



此时嘉宾们都很着急。



啤酒是越放越热乎，偷感十足的窃喜和学校生涯中做坏事的爽点可别被磨没了啊。



沈旗道：



“我来下达口令，你们做动作！”



“动作的要领我会在你们训练的过程中告诉你们，你们要往心里去！”



沈旗先下达了一个口令：



“所有人，前后左右距离五十公分，散开！”



散开是真的散开了，但距离把握得是真的不准。



沈旗调整好了之后才继续：



“第一个就是军姿！”



“军姿是所有队列动作的基础，站军姿不仅仅是站着不动，它是一种通过特定的身体姿态来磨炼意志、塑造气质和培养纪律性的训练方式。”



“你们先根据我说的要领来调整。”



“两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度。两腿挺直，膝盖向后挺，大腿肌肉收紧并内侧夹紧……”



【哇！你别说，沈旗讲的军姿要领简直就是条令里规定的一模一样。】



【有必要这样吗？】



【不是……这到底是不是一档恋综？】



【恋综整上军训了？】



【其实作为艺人，形态姿态也是很重要的，军姿绝对是能练出来，但一般人不会用这样的方式而已。】



……



军姿的过程中，沈旗的脸就黑了。



但时间有限，也不可能把时间都用在这上面，只要能达到沈旗和季明喊一嗓子大家能注意一下就行了。



随后，沈旗喊着口号又简单练了一下稍息、四面转法和齐步走的行进动作。



效果多少也是有一些的。



到了晚上八点半的时候，这才算是完事儿。



这个时候，大家就已经出了一身汗了。



沈旗嘴角一勾，终于等到了训练的时候生了气的发泄时机。



“自己拿着盆拿着换洗衣服去洗澡，务必把今天自己身上穿的衣服洗出来晾上，否则明天没有干净衣服穿只能怨你自己！”



“女生在西北边的淋浴房，男生去伙房这边的压水井！”



嘉宾们全都愣了！