前面回头看了他好几次，但变速跑的节奏不允许等人。



第七圈，林远已经落了大半圈。



第八圈，方旭从后面超上来，经过他身边的时候淡淡地说了一句：“不行就别硬撑。”



林远咬了咬牙，没有说话，只是低着头继续迈腿。他的肺像被火烧一样疼，汗水顺着额头淌下来，流进眼睛里涩涩的。那双四十八块钱的帆布球鞋在木地板上不停地“吱吱”响，声音越来越沉重。



第九圈。



第十圈。



当他跑完最后一圈停下来的时候，感觉整个体育馆都在旋转。他弯腰撑着膝盖，大口大口地喘气，汗水滴在地板上，砸出一个个小小的水印。



“还行。”李海的声音从头顶传下来，“没吐就是好事。”



林远抬头看了他一眼，李海的脸上依然没有任何表情，但他说完这句话之后没有马上走开，而是站在旁边看了林远几秒，确认他没有要倒下的迹象，才转身走开。



基本功练习。



这是林远第一次知道，原来他什么都不会。



运球练习——不是拍着球来回走，而是规定的动作、规定的路线：绕桩运球、变向运球、八字运球、高低运球交替。张扬在旁边示范了一遍，球在他手里就像黏住了一样，左右手切换流畅自如，节奏快慢随心所欲。



林远试了一下。



他的绕桩运球在第一根桩就球砸到了脚尖，弹飞了。



“手腕发力，手臂放松。”李海在旁边说。



林远重新试了一次，这回球没砸脚，但运球的高度忽高忽低，节奏完全是乱的。他绕到第三根桩的时候左脚踩到了右脚，差点摔倒。



方旭在旁边运着球经过，看了一眼，什么都没说，但那个眼神已经够让林远的脸发烫了。



然后是防守滑步练习。



两人一组，一人进攻一人防守，防守方要保持低重心，用滑步跟住对方的横向移动。林远跟张扬一组，张扬往左晃了一下，林远整个人的重心就被带偏了，张扬轻松从他身边突过去，林远反应过来的时候人已经在他身后两米远了。



“重心太高了。”李海的声音又响了，“腿再弯一点，屁股往下坐。”



林远照着做，但坚持了不到二十秒大腿就开始发抖，整个人不由自主地往上抬。



“掉下来了。重来。”



“腿再弯。”



“重心不要上下晃——滑步的时候平稳移动——”



“你这不叫滑步，这叫小碎步。滑步是贴着地面滑，不是抬腿跑。”



一上午的基本功练习，李海的声音几乎没停过。他对其他队员的要求也很严格，但指出来的都是细节问题；到了林远这边，用李海的话说——“你就像一个从来没碰过篮球的人，但偏偏投篮又准得离谱。这是我最搞不懂的地方。”



体能训练更是一场灾难。



负重深蹲、折返跑、核心力量训练——这些林远全都没练过。他在村东头能打一整天球不觉得累，但这和系统化的体能训练完全是两码事。一组折返跑下来，他直接瘫在了地板上，胸膛剧烈起伏，大口大口地喘气。



张扬走过来，递给他一瓶水：“第一次都这样。我初一刚进队的时候，跑完体能练习直接吐了。”



“你安慰人的方式真特别。”林远接过水，有气无力地说。



许大龙也晃过来，蹲在他旁边，歪着头看他喘气的样子，像在看什么有趣的动物。



“你小子体能是真不行啊。”许大龙诚恳地评价，“就这体格，打满全场估计得累趴下。”



“我知道。”林远坐起来，狠狠灌了一口水，水顺着嘴角淌下来，打湿了t恤领子。他抹了把嘴，目光落在手里的旧篮球上，看了很久。



“但我想试试。”



他的声音不大，但很认真。



许大龙和张扬对视了一眼。