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小还丹增加十年内力，大还丹增加三十年内力。



下丹田之中，一百余年的内力，大概有六十年的内力，是用小还丹和大还丹提升的。



内力有些驳杂，修炼九阳神功，九阴心法，能够凝练、提纯内力。



调动内力沿着经脉和穴位，周而复始的运转，心无旁骛的修炼了大半个月，下丹田之中的内力，变得无比精纯凝练。



“穿越三年多，也该休息一下了。”



一念至此，洪国忠挨个收了房租，随后前往酒吧。