的背囊在跑步，一个个都瞪大了眼睛。



“我的天，那背囊得多重？”



“听说70公斤……”



“70公斤？还跑15公里？这怎么可能？”



“你看他跑得还挺轻松……”



菜鸟们窃窃私语，眼神里满是震惊。



高中队注意到了菜鸟们的反应，嘴角微微上扬，不过很快又恢复了严肃。



他走到菜鸟队列前，声音洪亮：“看什么看？人家刚结束重大任务回来，三个月没系统训练，现在做恢复性训练。



你们呢？天天练，练出什么名堂了？”



菜鸟们立刻噤声，挺直了腰板。



“今天你们的训练量，”高中队扫视着这群年轻人，“负重30公斤10公里，300个伏地挺身，300个深蹲，100个引体向上，1500米武装泅渡。比人家少了不止一半，谁要是完不成，晚上加练！”



菜鸟们面面相觑，但没人敢说什么。



常宁这边，已经跑完了第一圈。



他能感觉到背囊的重量在消耗他的体力，于是他调整呼吸，控制着节奏。



这条路他太熟悉了，每一个弯道，每一个坡度的变化，他都了然于胸。



五公里处，汗水已经浸透了作训服。



肩膀被背带勒得生疼，大腿肌肉开始发酸。



他没有停，甚至没有减速。



十公里处，呼吸开始变得粗重，每一步都像是在泥泞中跋涉。



最后五公里，是意志力的较量。



身体已经到达极限，全凭一口气在支撑。



他咬紧牙关，脑海里只有一个念头：完成它。



冲过终点线时，高中队按下了秒表。



“1小时29分12秒。”高中队报出时间，“比预期快了48秒。不错。”



常宁弯下腰，双手撑住膝盖，大口喘着气。



汗水顺着下巴滴落，在水泥地上溅开一朵朵水花。



“休息十分钟，然后开始俯卧撑。”



高中队的声音不带任何感情色彩。



常宁点点头，走到旁边的水桶边，拿起水壶小口小口地喝着。



水是温的，带着淡淡的盐味。



十分钟后，他重新站到训练场中央，背囊依然在背上。



“负重俯卧撑，500个，开始！”



常宁趴下，双手撑地。



70公斤的重量压在背上，让这个原本简单的动作变得异常艰难。



他调整了一下姿势，开始计数。



“一、二、三……”



每做一个，肌肉都在抗议。



手臂在颤抖，汗水模糊了视线。



菜鸟们也开始训练。



负重30公斤跑步，对他们来说同样不轻松。



可看到常宁背着70公斤做俯卧撑，他们也收起了心里的抱怨，改变了懒散的态度。



这就是高中队想要的效果。



常宁就是那条“鲇鱼”，他的存在刺激着这些菜鸟，让他们不敢松懈，不敢抱怨。



“两百……两百零一……”常宁在心里默数。



手臂已经麻木了，全凭意志在支撑。



“三百……三百零一……”



呼吸变得紊乱，汗水滴进眼睛，刺得生疼。



“四百……四百零一……”



每做一个都要咬紧牙关，感觉手臂随时会断掉。



“四