微微上擡，气息变得短促。刘伊妃走到他身边，没有出声，只是伸出食指，轻轻点在他紧绷的锁骨下方。健身的都知道，这里有一块胸小肌，是周一练胸日后惯常按压拉伸的部位。



「这里，松掉。气息往下走，别往上跑。」



她的声音很低，但足以让近处的人听清，北电小翟脸微微一红，连忙调整。



没有给出任何评语，紧接著就是娜扎。



她的外形条件极好，但呼吸时能明显看出胸腔的参与过多，腹部发力浅而不稳，气息浮在胸口。刘伊妃观察了片刻，想起王春子的交情，温声提示道：「想像你的后背贴著一面温暖的墙，气息向墙的方向推，而不是向前顶。」



娜扎努力尝试，但显得有些吃力，眼神里流露出惯有的、带点茫然的努力。



热芭离娜扎近一些，听了刘伊妃的指导，很机灵地立马有样学样，等到小刘老师走过来时，郑重地调整了一下站姿，双脚仿佛更扎实地踩在地板上。



她做得比较好的一点就是腹部起伏非常明显，深长而稳定，肩颈完全松弛。



也许是从小练舞的缘故，在呼吸的带动下，整个躯干有一种整体的联动感，不仅仅是腹部在动。刘伊妃一扫而过，倒是没有点评，又来到菅纫姿面前。



她的呼吸温和而稳定，有种大家闺秀般的控制力，身边的蓝盈莹则显得更有力，甚至有些刻意，仿佛在用意志力驱动每一次呼吸，效果不错，但少了一丝浑然天成。



第一轮基础筛查，高下已现，但差距并不悬殊，小刘心中大致有数。



「各位，我们进入下一步。」她回到场地中央，「脊椎是我们身体的轴心，也是动作和情感传递的桥梁。很多人这里………」



她用手指顺著自己后颈一路虚划到腰骶，「是僵死、断裂的，下面这个动作就是要唤醒它。」「虎式练习，大家都在形体课上练过猫式伸展，可以把它看作升阶版本。」



刘伊妃在瑜伽垫上示范，双膝微屈，身体前倾，双手虚按地面，目光骤然专注。



她没有立刻动作，而是从一种极其缓慢、充满控制的呼吸开始，呼吸声低沉而绵长，仿佛猛兽在蛰伏中积蓄力量。



紧接著，她的肩胛骨开始轻微耸动、旋转。



后排的学生们坐不太住，杨超月等女生都走近了些，看著身著练功服的小刘老师背部肌肉的收缩和舒张。



十分神奇的是，这种收缩和舒张向下传递到腰椎，骨盆开始以难以察觉的幅度缓慢画圈，仿佛在丈量地盘。



整个过程中，刘伊妃标准的头颅始终保持著一种警觉的、微微前探的姿态，眼神虚焦，却又像能洞察一切。



「这不是摆姿势。」她的声音在缓慢的动作间隙响起，「发挥演员的想像力，用脊椎去思考、聆听、准备。思考猎物在哪，聆听环境的动静，准备爆发或潜行。」



突然，刘伊妃整个身体像一张拉满的弓猛然向前弹出，并非真的跳跃，而是一种将所有先前积蓄的、细微的动势在瞬间向前投射的错觉，仿佛猛虎出击前那一下收爪。



旋即又迅速但控制极佳地收了回来，恢复成一种高度戒备的蜷缩姿态。



整套动作不过十几秒，却充满了一种原始的张力与戏剧性。



小刘起身，看到学生们都靠了过来看得目瞪口呆，习惯性地解释道：「冯远争老师当年排《不要和陌生人说话》的时候，给家暴男安嘉和的角色设计了很多细小的、神经质的肢体语言。」



「那些肩膀不自觉的抖动、脖颈的僵硬，都不是凭空想的。他是花了大量时间去观察、去让身体记忆某种被压抑的暴力冲动和极度的不安全感。」



「我们的身体储存著一切情感和本能的密码，而训练，就是找到并启动这些密码的钥匙。用身体去理解偏执，比用大脑去演偏执，要直接一万倍。」



刘伊妃不厌其烦地解释道：「这个虎式动作在质朴戏剧中就是锻炼演员爆发力的，2002年拍摄《爆裂鼓手》的时候，为了帮助新手杰伦饰演出电影中鼓手的疯魔态，路宽导演和冯老师就是用的这个办法去让他强行肌肉记忆这种感觉。」（78章）



「不知道大家现在是否理解我之前说的，格